Regelmäßiger bewegen, besser ernähren & Co.

Gesundheitsfördernde Alltags-Routinen

Das können Sie jetzt tun, damit die Pfunde purzeln

Liebe Freunde, erfüllende Hobbys, ein gemütliches Sofa: Eigentlich haben wir ja alles. Trotzdem fragt diese leise Stimme im Kopf immer mal wieder: Soll’s das schon gewesen sein? Nein! Wie wir mit kleinen Schritten unsere Komfortzone verlassen

Mit der richtigen Vorbereitung, veränderten Routinen und etwas Unterstützung fällt das Aufhören leichter

Für einen achtsamen Start in den Tag