Mit Finger-Yoga den Körper stärken

H ier vornweg schon gleich eine kleine SOS-Übung ...

Yoga ist der Anti-Stress-Sport Nummer eins, macht zudem fitter, stärker und beweglicher. Auch als Ausgleich und Ergänzung zu Outdoorsport wie Wandern, Biken oder Klettern eignen sich die fließenden Positionen optimal. Wie das mit der Power aus sanften Bewegungen funktioniert und wie du auch mental von Yoga profitierst, erfährst du hier.

Leichte Maßnahmen für zwischendurch

Für Körper & Geist Auf dem Boden ...

Einfache Übungen für zwischendurch

Laut lachen, gärtnern & Co.