Ganz leicht zu innerer Ruhe finden

Zurück aus dem Urlaub? Dann geben Sie die Erholung nicht wieder her! Mit diesen Tipps für Körper und Seele bleiben Sie auch nach den Ferien entspannt

Meist beginnt es mit leichten Zweifeln. Dann folgt häufiges Grübeln. Und zuletzt kommen wir gar nicht mehr raus aus dem Sorgen-Karussell. Wenn es doch bloß eine Stopp-Taste gäbe. Gibt es! Hier sind sieben Notfall-Strategien, die den Kopf verblüffend einfach frei machen und schnell neue Zuversicht bringen

Überhaupt kein Hexenwerk!

1 Negatives abschütteln Sie haben etwas Unangenehmes, Ärgerliches ...

...und was wirklich hilft

S ie hetzen angespannt von Termin zu Termin ...