Tricks gegen die häufigsten Ticks

Bei Stress verlieren wir öfter die Kontrolle über unsere Impulse. So bekommen wir sie zurück

Grenzen setzen, leicht gemacht

Meist beginnt es mit leichten Zweifeln. Dann folgt häufiges Grübeln. Und zuletzt kommen wir gar nicht mehr raus aus dem Sorgen-Karussell. Wenn es doch bloß eine Stopp-Taste gäbe. Gibt es! Hier sind sieben Notfall-Strategien, die den Kopf verblüffend einfach frei machen und schnell neue Zuversicht bringen

Zurück aus dem Urlaub? Dann geben Sie die Erholung nicht wieder her! Mit diesen Tipps für Körper und Seele bleiben Sie auch nach den Ferien entspannt

Sommer, Sonne, Juckreiz?

Ein Spaziergang im Wald, ein Picknick im Park. Wie herrlich! Leider surren da jetzt neben bekannten Plagegeistern auch unangenehme neue