Nahrungsmittel für guten Schlaf

Schlafstörungen sind ein weitverbreitetes Problem. Und so greifen viele Betroffene sofort zu chemisch-synthetischen Medikamenten. Dabei gibt es viele NATÜRLICHE UND LECKERE HELFER, die sehr gut beim Einschlafen helfen können

Bei Millionen von Deutschen ist die Nachtruhe gestört. Das belastet auf Dauer die Gesundheit. Schon wenige Änderungen im Alltag können den Schlaf verbessern

Bei Millionen Deutschen ist die Nachtruhe gestört – das belastet Körper und Psyche. Schon wenige Änderungen im Alltag können jedoch viel bewirken

16 überraschende Lifehacks

Abends müde ins Bett fallen und morgens putzmunter in den Tag starten. Hach, das klingt doch traumhaft, ist in heißen Sommernächten aber oft eine Challenge. Unsere sechs Tipps sind zum Einschlafen

Sommer, Sonne, Schlummerprobleme? Das muss nicht sein!