Stuhl-Gymnastik – Fit werden im Sitzen

Erst wenn die Zeit der ärmellosen Tops anbricht, erinnern wir uns wieder an unsere Arme. Dabei haben sie unsere Aufmerksamkeit – und ein bisschen Training – jeden Tag verdient

Beste Übungen für den Alltag

Die besten Tipps

Die besten Übungen

Wissenschaftliche Studien haben es längst bewiesen – Yoga ist super für Gesundheit und Wohlbefinden. Der Einstieg gelingt auch Ihnen mit diesen einfachen Übungen garantiert

Es ist nie zu spät, mit Gewichten und Fitness-Bändern den Körper zu stärken