Ab 50 Jahren nimmt die Leistung der Ohren ab. Doch dieser Prozess lässt sich verlangsamen!

Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst und wächst. Was tun? Schnell die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen

Entspannen und heilen

Stille ist selten geworden, fast ein Luxusgut. Von Schweige-Retreats im Wald bis zu kleinen Micro-Momenten im Alltag – wir zeigen, warum Stille so heilsam wirkt und wie man sie Schritt für Schritt (wieder) ins Leben holt

Die Vorweihnachtszeit ist schön – aber auch voller Trubel. Wie wir jetzt gut für uns sorgen

Ganz leicht zur Ruhe kommen