Alles rund um Schlafmittel

Mit 50, 60 und 70 Jahren: Forscher kennen die perfekten Strategien für eine erholsame Nachtruhe – und zwar in jedem Alter

Zu viel Schlaf kann schaden Mehr ist nicht ...

INTERVIEW

Thema der Woche: Erholsame Nachtruhe Mehr als ...

Bär, Wolf oder Löwe? Wenn wir wissen, welchem CHRONOTYP WIR ENTSPRECHEN, können wir die Schlafqualität verbessern

Schlechte Nächte machen uns gereizt, müde – und auf Dauer krank. Wer tief und fest schlummert, dessen Gehirn, Stoff wechsel und Haut profitieren