Gesundheits-Booster Mittagsschlaf

10 einfache Tipps mit großer Wirkung

Ein Nickerchen kann wahre Wunder wirken: Wer sich eine kleine Pause gönnt, arbeitet konzentrierter, merkt sich Neues besser und fühlt sich frischer. Also ist Power-Napping kein Zeichen von Faulheit – sondern, im Gegenteil, eine clevere Strategie, um besser durch den Tag zu kommen

Ruhe tanken: Kleine Rituale helfen, um sanft vom ...

Wer seinen Schlaftyp kennt, schläft besser ein und ...

Am Morgen ein klein wenig Zeit zu erübrigen, ist die beste Vorsorge, um lange fit und aktiv zu bleiben