Bei kühlen Temperaturen brauchen wir länger, um geschmeidig in Bewegung zu kommen. Wir verraten, wie eine basische Ernährung helfen und sogar Schmerzen lindern kann

Schmerzen lindern

Übersäuerung vermeiden

Wie gut wir uns beim Training fühlen, hängt nicht nur von unserer Fitness ab. Ist zu viel Säure im Körper, können uns Schmerzen ausbremsen

Schmerzen vermeiden

Manchmal sind die Gelenke steif, schmerzen sogar. Wir verraten, was das mit Übersäuerung zu tun hat und wie wir wieder beweglicher werden