Unter Stress wird der Atem flacher, der Körper schlägt Alarm. Hier sind Maßnahmen, die Anspannung vertreiben, günstig sind und überall funktionieren

Sich kurzzeitig auf sich selbst besinnen, um die ...

Wie können wir uns vor zu viel Anspannung schützen? Forschende fanden erstaunlich leichte Methoden

Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst. Was tun? Rasch die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen

W ussten Sie, dass Sie durch reduziertes, kontrolliertes ...

Die vielleicht einfachste Gegenmaßnahme der Welt