Entspannt fit und rege bleiben

Gesund & fit bis ins Alter

Tun Sie Ihrem Kopf Gutes, das verbessert Denken und Gedächtnis. Schon kleine Veränderungen im Alltag bewirken viel. Hier sind ein paar Tipps mit Köpfchen

Das große Versprechen der Langlebigkeit

Experten sind sich einig – der Einfluss der Gene auf ein langes und gesundes Leben liegt bei maximal 30 Prozent. Den Löwenanteil beim Jung-Bleiben machen tatsächlich Ernährung, Lebensstil und Umwelteinflüsse aus. Es lohnt sich also, an ein paar Stellschrauben zu drehen.

Thema der Woche: Altern? Nicht mit uns!

So halten Umarmungen & Jonglieren das Gedächtnis fit