REALLY FEELING MYSELF

Liebe Freunde, erfüllende Hobbys, ein gemütliches Sofa: Eigentlich haben wir ja alles. Trotzdem fragt diese leise Stimme im Kopf immer mal wieder: Soll’s das schon gewesen sein? Nein! Wie wir mit kleinen Schritten unsere Komfortzone verlassen

Ob mehr Muskeln oder weniger Stress: Gute Vorsätze sind am Silvesterabend leicht gefasst, sie aber auch in die Tat umzusetzen, ist da schon schwerer. Mit diesen 12 Plänen klappt im neuen Jahr alles

Micro-Shifts statt große Vorsätze – wir werfen pünktlich zum neuen Jahr zusammen mit Hypnose- und Mindset-Coach Carina Ruß einen Blick auf einen neuen Ansatz: Kleine, nachhaltige Veränderungen im Denken, Fühlen und Handeln, die sich unscheinbar anfühlen – und genau deshalb funktionieren

So halten wir unser Hirn auf Trab Hallo, ...

Die Fettverbrennung startet ab 30 Minuten und Dehnen vorm Sport ist Pflicht?

TOP-TIPPS