Gesunde Bakterien halten Körper und Seele gesund. So einfach können wir die wichtigen Mikroorganismen stärken

Nach dem Freispruch für die Fette gibt es in der Diskussion um die gesündeste Ernährung einen anderen Staatsfeind Nummer 1: den Zucker. Aber ist der wirklich so schädlich, oder dürfen wir Läufer ihn weiterhin als schnell verfügbare Energiequelle nutzen? Wir haben mit führenden Experten gesprochen und 6 Regeln formuliert, die endlich für Klarheit sorgen

UNSERE HERZENSSACHE

Was tägliches Naschen im Organismus auslöst – und weshalb bewusste Pausen oft mehr bringen als radikaler Verzicht

Entsäuerung belebt den Stoffwechsel

Sie möchten ein paar Pfunde verlieren? Die Natur hält eine Fülle an Lebensmitteln bereit, die helfen, Fett zu verbrennen, Entzündungen zu hemmen und den Blutzucker zu stabilisieren