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Nein, wir brauchen nicht die Weisheit eines fernöstlichen Meisters
Achtsam auf gute Gedanken kommen: Gezielte Übungen zur Entspannung steigern unser Wohlbefinden
Negative Gedanken sind manchmal wie Treibsand: Kaum gerät man in ihren Strudel, findet man nur schwer wieder heraus. Mit diesen Tricks jedoch klappt es selbst dann, wenn Sie wenig Zeit zur Verfügung haben
Leicht umsetzbare Tipps
Kann Achtsamkeit unser Laufen auf ein Niveau heben, das wir nie für möglich gehalten hätten? Unsere Autorin hat es ausprobiert …
Wie Bewegung das Gehirn trainiert – in jedem Alter und mit jeder Sportart
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