Der Ihres Lebens beste Schlaf

Sie träumen davon, erholt aufzuwachen? Eine Expertin verrät, welche Tricks wirklich dabei helfen, dass aus dem Traum Wirklichkeit wird

NEE, LIEBER AUSGESCHLAFEN!

Wie wir erholsam schlummern und auch mental stärker werden, erklärt uns eine Expertin

WIE WIR MIT YOGA NIDRA UNSER NERVENSYSTEM BERUHIGEN, UM GELASSENER DURCHS LEBEN ZU GEHEN

Diese Übungen zum Nachmachen helfen, in stressigen Phasen wieder mehr Balance und seelisches Gleichgewicht zu finden

...und was wirklich hilft