Je älter man wird, desto seltener gibt es die Gelegenheiten, deshalb:

Liebe Freunde, erfüllende Hobbys, ein gemütliches Sofa: Eigentlich haben wir ja alles. Trotzdem fragt diese leise Stimme im Kopf immer mal wieder: Soll’s das schon gewesen sein? Nein! Wie wir mit kleinen Schritten unsere Komfortzone verlassen

TOP-TIPPS

Ein Treffen mit dem Schwarm ist super aufregend! Du freust dich, aber da sind auch tausend Fragen in deinem Kopf: Was ziehe ich an? Worüber soll ich reden? Wo treffen wir uns? Halb so schwer! Hier sind die ultimativen Tipps, damit dein Date unvergesslich wird. Let’s go!

Aufräumen tut der Psyche gut – im Kleiderschrank, aber auch im Freundeskreis. Denn manche Menschen rauben uns einfach nur Kraft. Im Zweifel sollte man sich von diesen Energie-Vampiren trennen, meint Autorin Heike Abidi. Hier verrät sie, wie das am besten klappt. Ist doch ein guter Vorsatz, um gestärkt ins neue Jahr zu starten ...

Wie winzige Angewohnheiten die psychische Grundstimmung an jedem ganz gewöhnlichen Tag verbessern können