Bio-Weidebutter zum Frühstück, Avocado-Bowl zum Lunch, Lachs am Abend: Fette sind gerade in aller Munde. Wie gut das dem Körper wirklich tut – und welche mehr Hype als healthy sind

Selbst entscheiden, wie lange man jung und fit bleibt. Ziemlich unabhängig von den Genen. Keine Science Fiction! Denn die Gene spielen nur noch zu 15 Prozent eine Rolle. Die Anti-Aging-Macht der Ernährung hat dagegen enormen Einfluss

Gut sortierte Küchen und systematische Vorratshaltung sind angesagt. Denn: Wer auf Anhieb alles findet, ist schneller fertig mit der Hausarbeit, kauft weniger doppelt und wirft weniger weg

Warum warmes Essen uns guttut Etwas Warmes braucht ...

So viele Diäten ausprobiert, sich mit Power-Fitness bis zur Erschöpfung gequält. Und den Kampf gegen das Übergewicht am Ende doch verloren. Ein medizinisch ausgeklügeltes Maß-Konzept vom Ernährungs-Profi bringt die Wende. Mit Erfolgs-Garantie

machen uns Rohkost, Kräuter-Omelett oder Hirse-Porridge fit für den Tag