Psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliches Wohlbefinden

Mehr als nur Entspannung

Angst und Ärger sind schlecht fürs Herz-Kreislauf-System. Eine positive Lebenseinstellung kann die Gefäße hingegen schützen. Wie arbeiten Gehirn und Herz zusammen?

Warum bin ich ständig gereizt? Dass die Nerven ...

Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst und wächst. Was tun? Schnell die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen

Mentale Stärke verbessert das eigene Wohlbefinden. Das Gute ist, man kann sie erlernen