Wie Mikronährstoffe und eine clevere Atemtechnik Herz und Gehirn wirksam schützen

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Kleine Änderungen im Alltag senken unser Infarktrisiko enorm. Worauf kommt es an?

Die Vorweihnachtszeit ist schön – aber auch voller Trubel. Wie wir jetzt gut für uns sorgen

Mehr als nur Entspannung

Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst und wächst. Was tun? Schnell die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen