POSITIV DENKEN: Das kann man lernen!

Meist beginnt es mit leichten Zweifeln. Dann folgt häufiges Grübeln. Und zuletzt kommen wir gar nicht mehr raus aus dem Sorgen-Karussell. Wenn es doch bloß eine Stopp-Taste gäbe. Gibt es! Hier sind sieben Notfall-Strategien, die den Kopf verblüffend einfach frei machen und schnell neue Zuversicht bringen

Ihre Gesundheit

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Meist beginnt es mit leichten Zweifeln. Dann folgt häufiges Grübeln. Und schließlich kommen wir gar nicht mehr raus aus den ständigen Sorgen. Wenn es doch bloß eine Stopp-Taste gäbe … Gibt es! Hier sind Strategien, die den Kopf verblüffend einfach frei machen und neue Zuversicht bringen

Gestalten Sie Ihren Alltag leichter – mit guten Gedanken statt falscher innerer Überzeugungen. Denn über viele Dinge zerbrechen wir uns unnötig den Kopf, weiß Experte Reinhold Lackner. Also: nichts wie raus aus der Denkeritis!

Es boostet das Immunsystem, kickt deine Kreativität, reduziert Stress und Ängste. Das Beste: Es kostet nichts – nur ein paar Minuten Zeit. Trotzdem zögern viele, Meditieren einfach mal aus zuprobieren. Weil sie Vorurteile haben, es ihnen „zu eso“ ist oder sie Angst haben, etwas falsch zu machen. Du auch? Keine Sorge, mit unserer Anleitung gelingt der Einstieg ganz einfach