Treppe erneuern

D ie verpasste Treppenstufe, der unachtsame Gang über ...

Wenn wir diese einfach umsetzbaren Vorhaben konsequent in den Alltag integrieren, LÄSST SICH DAS ALTERN VERLANGSAMEN. Das ist durch viele Studien gut belegt. Und die Umsetzung kann sogar Freude machen

Nicht jeder kann sich teure Sanierungen leisten, auch wenn die Energiepreise steigen. Aber es gibt viele Maßnahmen, die wenig oder gar nichts kosten und leicht selbst umgesetzt werden können.

Mit ganz kleinen Trainingseinheiten Stürzen vorbeugen

Kälte, Regen, Schnee, Dunkelheit: Der Winter liefert einige Gründe, weniger zu trainieren. Oder anders – und effizient: mit Treppenläufen, Skilanglaufen oder Koordinationstraining. Trainingsideen und -pläne für mehr Leistung.