Raus aus der Angst

Meist beginnt es mit leichten Zweifeln. Dann folgt häufiges Grübeln. Und zuletzt kommen wir gar nicht mehr raus aus dem Sorgen-Karussell. Wenn es doch bloß eine Stopp-Taste gäbe. Gibt es! Hier sind sieben Notfall-Strategien, die den Kopf verblüffend einfach frei machen und schnell neue Zuversicht bringen

Die wichtigsten Fakten über ein zutiefst menschliches Gefühl

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Vielen ist mulmig, wenn Sie über den Wolken unterwegs sind. Muss nicht sein – mit diesen Tipps

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Schnell gereizt und in ständiger Alarmbereitschaft? Wie man das System wieder beruhigt