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■ Um was geht es? Um Ein- und Durchschlafprobleme. ■ Was kann dann hel
NEE, LIEBER AUSGESCHLAFEN!
Wie wir erholsam schlummern und auch mental stärker werden, erklärt uns eine Expertin
...und was wirklich hilft
Zufriedenheit schützt das Gehirn Eine neue Langzeitstudie ...
Weil ein ruhiger Schlaf auch ein hormonell gesteuerter Prozess ist
Sie träumen davon, erholt aufzuwachen? Eine Expertin verrät, welche Tricks wirklich dabei helfen, dass aus dem Traum Wirklichkeit wird
