Geheimrezepte für eine gute Nacht

Zurück aus dem Urlaub? Dann geben Sie die Erholung nicht wieder her! Mit diesen Tipps für Körper und Seele bleiben Sie auch nach den Ferien entspannt

Zufriedenheit schützt das Gehirn Eine neue Langzeitstudie ...

Mit diesen genialen Manövern segeln Sie der Alltagshektik im Nu davon. Dafür fluten Glückshormone den Körper, Ihr Nervensystem tankt auf und Stress wird einfach vom Winde verweht! Bereit zum Ablegen? Gute Erholung!

Überhaupt kein Hexenwerk!

NEE, LIEBER AUSGESCHLAFEN!

Wie wir erholsam schlummern und auch mental stärker werden, erklärt uns eine Expertin