Geheim-Rezepte gegen Herbstblues

Noch bis ins hohe Alter mit Buchstaben jonglieren können? Davon träumen wir alle. Neue Studien belegen: Auch unser GEHIRN PROFITIERT VON GESUNDEM ESSEN. Denn die richtige Ernährung macht nicht nur schlau und hält jung – sie kann auch vor Migräne, Depression oder Alzheimer schützen

Salate bieten eine ideale Kombination aus frischen Zutaten, bunter Vielfalt und einem hohen gesundheitlichen Nutzen

Dr. Matthias Riedl verrät in diesen Rezepten aus seinem Buch „100 geniale Tricks für eine gesunde Ernährung“, wie Sie mit minimalem Aufwand den Einstieg in ein maximal fitteres Leben starten können

Kommt vitalstoffreiches und genussvolles Food z. B. aus dem Ofen auf den Teller

Tanken wir mit z. B. Overnight-Oats oder einer herzhaften Stulle Power für den Tag

Mal ohne Fleisch, dafür mit viel Genuss und extravielen Nährstoffen