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Wer regelmäßig nachts kein Auge zutut, schadet
...und was wirklich hilft
Zufriedenheit schützt das Gehirn Eine neue Langzeitstudie ...
NEE, LIEBER AUSGESCHLAFEN!
Wie wir erholsam schlummern und auch mental stärker werden, erklärt uns eine Expertin
Weil ein ruhiger Schlaf auch ein hormonell gesteuerter Prozess ist
Mit dem Kissen-Trick und weiteren Tipps – damit die Erholung nicht auf der Strecke bleibt