Raus aus dem Gefühls-Chaos

Geht das Grübeln wieder los? Greifen Sie ein! Je schneller Sie es vertreiben, desto weniger schadet es langfristig. Legen wir los …

Wie in einem unaufgeräumten Schrank kann es auch im Kopf zugehen: Eine Menge Ballast versperrt die Sicht auf das Wesentliche. Aufschreiben kann die Gedanken ordnen

Stress stoppen & Kraft tanken

… und es bleibt mehr Zeit für Dinge, die uns wirklich Spaß machen

Hektik am Frühstückstisch, schon wieder Stau auf dem Weg zur Arbeit … In diesen Situationen ausgeglichen zu bleiben, ist – wenig überraschend – richtig schwer. Die Berliner Psychologin Susanne Gastdorf zeigt uns die Lösungswege

Kein Urlaub in Sicht? Macht nichts! Echte Energie-Booster laden die Akkus auch ohne längere Auszeit immer wieder auf