Die 10 wichtigsten Sätze für mehr Leichtigkeit

Meist beginnt es mit leichten Zweifeln. Dann folgt häufiges Grübeln. Und zuletzt kommen wir gar nicht mehr raus aus dem Sorgen-Karussell. Wenn es doch bloß eine Stopp-Taste gäbe. Gibt es! Hier sind sieben Notfall-Strategien, die den Kopf verblüffend einfach frei machen und schnell neue Zuversicht bringen

Wie du lernst, zu sagen, was gesagt werden muss

Diese fünf Verhaltensweisen sind oft unbewusst, verletzen aber andere

Schnell gereizt und in ständiger Alarmbereitschaft? Wie man das System wieder beruhigt

Zugegeben – spricht jemand mit sich selbst, wirkt das oft etwas seltsam. Aber trauen wir uns! Denn es gibt kaum ein besseres Mittel gegen Ängste und Sorgen. Wenn wir es richtig machen und uns Positives erzählen

Auch schon mal gehört?