Richtig fixe Fit-Aufläufe

Dr. Matthias Riedl verrät in diesen Rezepten aus seinem Buch „100 geniale Tricks für eine gesunde Ernährung“, wie Sie mit minimalem Aufwand den Einstieg in ein maximal fitteres Leben starten können

Schlemmen und dabei abnehmen

Irgendetwas bleibt ja immer übrig – und ist auch am nächsten Tag noch gut. Zaubern Sie daraus kostengünstig etwas Leckeres

Salate bieten eine ideale Kombination aus frischen Zutaten, bunter Vielfalt und einem hohen gesundheitlichen Nutzen

Kühlschrank-Trick für die Darmgesundheit

8 Pfund leichter