55 geniale Genuss-Tricks

1 Pfund weg an 1 Tag

Ist ein Bäuchlein wirklich so schlimm? Leider ja! Wenn sich viszerales Fett um die Körpermitte sammelt, fördert das stille Entzündungen und erhöht das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes. Wir haben einen 7-Tage-Plan entwickelt, der mit reichlich Proteinen und guten Kohlenhydraten gezielt das Bauchfett angreift . Sie können die Mahlzeiten so kombinieren, wie in unserer Tabelle vorgeschlagen. Der Plan wirkt aber auch, wenn Sie andere Kombinationen wählen. Vielleicht eine Idee, wenn Sie noch eine zweite Woche dranhängen wollen …

Brot macht dick? Stimmt nicht! Es kommt darauf an, was daraufliegt. Belegen Sie Ihre Schnitten mit Eiweißreichem und knackigem Gemüse. Dann lässt auch die Brotzeit am Abend die Pfunde schmelzen – und das mit ganz viel Genuss. Dazu schlürfen Sie unseren Kiloknacker-Eistee

Genuss pur bei nur 3 frischen Zutaten! Den fixen Schlank-Effekt gibt es mit diesen sommerlichen Gerichten – dazu kommen Lebensmittel aus Ihrem Vorrats- und Kühlschrank

Mit einem kleinen, aber wirksamen Kochtrick bringen uns unsere Lieblingsnudeln zum Wohlfühlgewicht

3 × Sommernudeln