Sofort besser schlafen

WIE WIR MIT YOGA NIDRA UNSER NERVENSYSTEM BERUHIGEN, UM GELASSENER DURCHS LEBEN ZU GEHEN

NEE, LIEBER AUSGESCHLAFEN!

Sie träumen davon, erholt aufzuwachen? Eine Expertin verrät, welche Tricks wirklich dabei helfen, dass aus dem Traum Wirklichkeit wird

Wie wir erholsam schlummern und auch mental stärker werden, erklärt uns eine Expertin

...und was wirklich hilft

Kühlende Pyjamas, leichte Pflegehelfer und beruhigende Schlummertrunks verhelfen uns auch bei Hitze zu unserem Schönheitsschlaf