Frauen mit Herz

Für die einen geht nichts über ein Süßschnabel-Frühstück, andere gönnen sich ein herzhaftes und ausgiebiges Abendbrot. Für mehr Abwechslung kommen hier 13 neue Ideen für eure Lieblingsmahlzeit: frisch, sagenhaft lecker und extragesund

Mittlerweile wissen wir, dass verarbeitete Lebensmittel, zu viel Zucker, ungesunde Fette etc. unserem Körper schaden. Viele suchen nach gesunden Alternativen und wollen sich wieder bewusster mit sich und der Ernährung auseinandersetzen. Genau da setzt das neue Buch „Gottesnahrung“, was im Heel-Verlag erschienen ist, an. In diesem Kapitel bekommt ihr einen ersten Eindruck, was Gottesnahrung alles sein kann.

Besser Deutsch lernen und die Kinder gut betreut wissen – das ermöglicht Anoushka Kreis (22) im Mama-Sprachcafé der Malteser

Wer anderen eine Freude machen möchte, hat viele Möglichkeiten, sich zu engagieren – ob mit Zeit, Spenden oder kleinen Gesten

Brot ist nicht gleich Brot – während einige Brote mittlerweile einen schlechten Ruf genießen, da sie als eher ungesund eingestuft werden, kann Brot auch richtig gesund sein. Es kommt einfach auf die Zutaten an. Weniger Mehl, dafür mehr Körner, Nüsse und Saaten und schon habt ihr ein Brot, was nicht nur saftig schmeckt, sondern euch auch mit wichtigen Ballaststoffen und Vitaminen versorgt. Ein gesundes Brot ist schon mal eine super Grundlage, um die Ernährung insgesamt Unsere auf selbstgemachten gesund umzustellen. Brote Und sind im ein Thermomix® absoluter gelingen die Weihnachtsgaumenschmaus. Brote spielend leicht.