Je älter man wird, desto seltener gibt es die Gelegenheiten, deshalb:

Liebe Freunde, erfüllende Hobbys, ein gemütliches Sofa: Eigentlich haben wir ja alles. Trotzdem fragt diese leise Stimme im Kopf immer mal wieder: Soll’s das schon gewesen sein? Nein! Wie wir mit kleinen Schritten unsere Komfortzone verlassen

TOP-TIPPS

Schon mit kleinen Kniffen und Veränderungen im Alltag bekommen wir schnell wieder gute Laune

Warum bin ich ständig gereizt? Dass die Nerven ...

Mentale Stärke verbessert das eigene Wohlbefinden. Das Gute ist, man kann sie erlernen