Eine Wohltat für die Bandscheiben

Ob direkt am Schreibtisch oder auf der Yogamatte: Wird der größte Hüftbeuge-Muskel unseres Körpers regelmäßig gedehnt, verschwinden viele Beschwerden ganz nachhaltig

Stretching wird unterschätzt, sagt Expertin Kristina Sergaeva

GUTES HILFSMITTEL Übungen auf dem Gymnastikball aktivieren den ...

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Krafttraining klappt auch unterwegs. Mit dem, was man sowieso bei sich trägt – der eigenen Handtasche

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