Für mehr innere Ruhe

Die Vorweihnachtszeit ist schön – aber auch voller Trubel. Wie wir jetzt gut für uns sorgen

Liebe Freunde, erfüllende Hobbys, ein gemütliches Sofa: Eigentlich haben wir ja alles. Trotzdem fragt diese leise Stimme im Kopf immer mal wieder: Soll’s das schon gewesen sein? Nein! Wie wir mit kleinen Schritten unsere Komfortzone verlassen

So halten wir unser Hirn auf Trab Hallo, ...

Warum bin ich ständig gereizt? Dass die Nerven ...

Mehr als nur Entspannung