Ruhemomente für den Alltag

Mit diesen kleinen Tricks stoppen Sie den Zeitraffer in Ihrem täglichen Leben ruck, zuck. Viel Spaß im Jetzt!

Seele in Balance

Geht das Grübeln wieder los? Greifen Sie ein! Je schneller Sie es vertreiben, desto weniger schadet es langfristig. Legen wir los …

Achtsam auf gute Gedanken kommen: Mit diesen einfachen Tricks steigern wir unser Wohlbefinden spürbar

Klappt in fünf Minuten

Hektik am Frühstückstisch, schon wieder Stau auf dem Weg zur Arbeit … In diesen Situationen ausgeglichen zu bleiben, ist – wenig überraschend – richtig schwer. Die Berliner Psychologin Susanne Gastdorf zeigt uns die Lösungswege