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FIT MIT BELLA
Die Daumen fokussieren und so die Nah- un
Von Pausieren bis Palmieren und wie ein einziger Punkt über Dosis oder Risiko entscheidet
Klingt kompliziert, ist aber super einfach und vor allem eins: wirksam!
Thema der Woche: Muskulatur – der Motor für Mobilität
Mehr Kraft in den Beinen – die gibt es mit diesen Mini-Übungen, die uns ganz nebenbei auch noch jünger machen!
MEHR KRAFT UND MEHR AUSDAUER, ANAEROB UND AEROB TRAINIEREN – GLEICHZEITIG? NEUE ERKENNTNISSE, TRAININGSPLÄNE UND IDEEN FÜR MEHR EFFIZIENZ: DIE LEISTUNGSRESERVE KRAFTTRAINING – ÜBUNGEN UND ANLEITUNGEN.