Sicher und stabil wie ein Baum

Sanfter Flow für jeden Tag

So fängt der Tag doch prima an! Mit dieser Yoga Übung werden schnell alle Kräfte im Körper aktiviert. Dafür die zwölf ineinander übergehenden Positionen des Sonnengrußes am besten mindestens dreimal nacheinander wiederholen. Also ab auf die Yogamatte und los geht’s

WOHLFÜHLEN

Mit diesen Übungen wecken wir unseren inneren Arzt

Mit diesen Übungen wecken wir unseren inneren Arzt

Wer kennt ihn nicht: den Knoten im Bauch, weil zu viel zu tun ist? Das sollte so nicht sein!