Unsere Wirbelsäule trägt uns ein Leben lang. Ist sie überlastet, schmerzt sie. Oft brauchen dann auch die Nerven Hilfe

Unsere Muskulatur stabilisiert nicht nur die Wirbelsäule, sie nimmt auch Druck von den Nerven. Was noch helfen kann

Sanfte Kreise gegen Verspannungen Sie sitzen gerade auf ...

Für die Bandscheiben sind Dehnübungen eine Wohltat. Aber auch die Nerven profitieren, denn Verspannungen können sie schädigen und Schmerzen auslösen. Das lässt sich vorbeugen

Unsere Muskeln lieben das Wechselspiel zwischen Anspannen und Loslassen. Ist es gestört, können sogar die Nerven schmerzhaft gereizt werden

Yoga dehnt nicht nur sanft die Muskeln, es stärkt sie auch. Und entlastet die Nerven im Rücken. Warum sie Hilfe brauchen