Ganz leicht zur Ruhe kommen

Ab 50 Jahren nimmt die Leistung der Ohren ab. Doch dieser Prozess lässt sich verlangsamen!

Nehmen Sie sich auch jedes Jahr vor, es vor Weihnachten mal ruhiger angehen zu lassen? Diesmal klappt es: mit unseren Tipps zum Luftholen und sinnlichen Genießen

Das Hamsterrad dreht sich immer schneller, vor allem jetzt, wo es wieder Richtung Weihnachten geht. Die Nervosität wächst und wächst. Was tun? Schnell die Stopp-Taste drücken – mit diesen Übungen

Mentale Stärke verbessert das eigene Wohlbefinden. Das Gute ist, man kann sie erlernen

Entspannen und heilen