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Forscher bestätigen: Wer regelmäßig geht, steigert Schritt für Schritt se
Touren durch die Natur heben unser Wohlbefinden enorm: Die Aktivität kurbelt eine Fülle heilsamer Prozesse an, die auch Krankheiten vorbeugen und dem Geist neue Kraft geben
Warum draußen sein und gute Luft das Leben verändern. Drei Beispiele
NEUE STUDIEN
Man muss kein großer Sportler sein, um Freude an diesem entspannten Lauftrend aus Japan zu haben
Mit Spaß in Bewegung bleiben
Du hast Lust, regelmäßig zu laufen? Aber irgendwie will dir der Einstieg nicht gelingen? Dieses Trainingsprogramm macht dich in 5 Schritten zum Läufer, egal wie fit du zurzeit bist. Plus: Running-Ratschläge für Fortgeschrittene
