21 Tricks zum Jungbleiben

FIT & GESUND

Wenn wir diese einfach umsetzbaren Vorhaben konsequent in den Alltag integrieren, LÄSST SICH DAS ALTERN VERLANGSAMEN. Das ist durch viele Studien gut belegt. Und die Umsetzung kann sogar Freude machen

Die Zutaten für ein langes Leben kennen wir ja. Doch wie setzen wir sie im Alltag effektiv um?

Gesund alt werden – wie Sie heute damit anfangen können, verrät Ihnen Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer

Wer auf sich achtet, bleibt vital. Mit guten Gewohnheiten gewinnen wir Jahre

Verjüngungs-Experte Dr. Florian Gruber schwört auf das Hormesis-Prinzip: