Mehr als ein Drittel der Deutschen hat Schlafprobleme, wobei einer der häufigsten Störfaktoren Lärm ist. Ohrstöpsel können helfen, bringen aber auch Risiken mit sich – auf körperlicher und psychischer Ebene.

Meditation, Fußbäder & Co.

Das gelingt mit einem Hirsekissen auf dem Bauch. Auch weitere Tipps verhelfen zu erholsamer Nachtruhe

SUSANNE (64)

Ruhe tanken: Kleine Rituale helfen, um sanft vom ...

10 einfache Tipps mit großer Wirkung