Takt des Lebens
Das Pochen ist ein wichtiges Signal unseres Körpers und kann Auskunft über die Ursache von Krankheiten und Schmerzen geben
Wieso gehen die Kopfschmerzen nicht weg? Woher kommt das pfeifende Geräusch im Ohr? Auf diese Fragen kann unser Puls Ant worten liefern. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird deshalb seit mehr als 2000 Jahren die sogenannte Pulsdiagnose (siehe Kasten) angewendet.
Der Puls bei chronischen Beschwerden
Ein Tinnitus ist ein Fall, bei dem sich die Puls-Diagnose bewährt hat. Besonders, wenn chronische und funktionelle Beschwerden vorliegen, kann die TCM Ursachen finden und Linderung schaffen. Denn unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hängt nicht nur von organischen, messbaren Faktoren ab, sondern auch von unserem Qi. Ist dieses gestört oder block iert, kann es nicht mehr ungehindert durch unseren Körper f ließen. Als Folge leiden nicht nur die Organe selbst, sondern auch unsere Selbstheilungsk räfte.
Schwache Herzen benötigen mehr Schläge
Neue Studien weisen zudem darauf hin, dass der dauerhaft hohe Ruhepuls ein Indiz für (künftige) Krank heiten und so ein verkürztes Leben sein könnte. Doch der Ruhepuls ist auch eine sehr indiv iduelle A ngelegenheit, wie groß angelegte Studien zeigen. Als gesichert gilt jedoch die Tatsache, dass ein gut trainiertes Herz auch mit wenigen Schlägen viel Blut durch den Körper transportieren kann – schwache Herzen brauchen mehr Schläge.
Welchen Einfluss der Ruhepuls hat
Weitere Studien konnten über die vergangenen zehn Jahre zeigen, dass Daten zum Ruhepuls auch langfristig eine starke Aussagek raft über die Gesundheit liefern können – insbesondere zum Risiko für einen (späteren) Herzinfarkt, aber auch zum Risiko eines vorzeitigen Todes. Experten welt weit gehen inzwischen davon aus, dass die Anzahl der Herzschläge pro Minute im Ruhezustand z. B. auch bei Menschen ohne bekannte Herz-Kreislauf-Krankheit tatsächlich ein unabhängiger Risikomarker für Gesamtsterblichkeit und Herzinfarkt-Risiko ist.
Welche Frequenz ist normal?
Generell haben Kinder und Senioren einen höheren Ruhepuls als Er wachsene. Für einen gesunden Er wachsenen zwischen 18 und 64 Jahren gilt ein Bereich von 60-
