Liebe Freunde, erfüllende Hobbys, ein gemütliches Sofa: Eigentlich haben wir ja alles. Trotzdem fragt diese leise Stimme im Kopf immer mal wieder: Soll’s das schon gewesen sein? Nein! Wie wir mit kleinen Schritten unsere Komfortzone verlassen

Wir alle sehnen uns nach Zufriedenheit. Die gute Nachricht: Sie zu erreichen liegt zum Großteil in unseren Händen – selbst in Zeiten wie diesen

Mentale Stärke verbessert das eigene Wohlbefinden. Das Gute ist, man kann sie erlernen

So halten wir unser Hirn auf Trab Hallo, ...

Gesunder Körper, fit im Kopf

Schon mit kleinen Kniffen bekommen wir im Alltag schnell wieder gute Laune