Liebe Freunde, erfüllende Hobbys, ein gemütliches Sofa: Eigentlich haben wir ja alles. Trotzdem fragt diese leise Stimme im Kopf immer mal wieder: Soll’s das schon gewesen sein? Nein! Wie wir mit kleinen Schritten unsere Komfortzone verlassen

Viele Suchtkranke haben in ihrer Kindheit oder Jugend schwere Traumata erfahren, so auch unsere Autorin. Neuere Therapieansätze behandeln beides zugleich.

Hebamme Sandra (56) arbeitet im Rollstuhl

Ob durch die pure Lust auf Neues ausgelöst oder durch eine Krise: Ein Neustart ist immer ein Abenteuer. Eines mit viel Potenzial, das Leben so richtig auszuschöpfen. Wie ein Neustart gelingt, was – und wen – man dabei nicht vergessen sollte und welche Stolpersteine es geben kann.

TOP-TIPPS

Autorin und Social-Media-Star Jana Crämer (43) verrät, wie wir Jetzt-Momente nutzen – und Veränderung so auf einmal mühelos gelingt