Smarte Apps, Kissen und Schlaftracker versprechen erholsame Nächte. Dabei ist guter Schlaf nicht immer nur eine Frage der Technik, sondern oft eine Rückkehr zu Bewährtem

Wichtiges Körpersignal

Michael Ziegelwagner Jede Nacht, wenn du schläfst und ...

Das verbessert unser Leben

Je älter Sarahs Mann wird, umso schlimmer schnarcht er. Eines Nachts flieht Sarah ins Gästezimmer. Daraufhin ist Kurt beleidigt – man sei doch nicht verheiratet, um getrennt zu schlafen. Ob das Paar einen Kompromiss hinbekommt?

Wer sich einen Mittagsschlaf gönnt, arbeitet konzentrierter, merkt sich Neues besser und fühlt sich frischer. Also ist Powernapping kein Zeichen von Faulheit – sondern, im Gegenteil, eine clevere Strategie