Es ist einfacher, als es scheint: Biografien, Backbücher oder Brettspiele können wahre Glücks-Tankstellen sein

Bessere Blutwerte, tieferer Schlaf, festere Knochen …

Meditation ist mehr als nur Entspannung – sie kann auch dabei helfen, jung zu bleiben, sowohl körperlich, als auch geistig. Regelmäßige Meditation reduziert nachweislich Stress, der eine der Hauptursachen für frühzeitige Alterungsprozesse ist.

Mit Übungen und einfachen Tipps, die auch Stiftung Warentest empfiehlt

Die besten Tipps für mentale Fitness

Neue Routinen erfolgreich etablieren