Immer nett sein, immer Ja sagen – und abends völlig erledigt? Warum uns People-Pleasing ausbrennt, woher das schlechte Gewissen beim Nein-Sagen kommt und wie Sie lernen, sich selbst wichtiger zu nehmen, ohne egoistisch zu wirken

Es ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Selbstfürsorge, wenn wir uns von Dingen verabschieden, die uns nicht mehr guttun

Die geschwätzige Nachbarin, der verbohrte Onkel – wann und wie wir Grenzen setzen, wenn jemand respektlose Kommentare abgibt

Direkt seine Meinung äußern? Nicht immer die beste Idee. Wie man mitteilt, was man denkt – unser Experte verrät es

Direkt seine Meinung äußern? Nicht immer die beste Idee. Wie man dennoch mitteilt , was man denkt – unser Experte verrät es

Diese Frage sollten wir uns stellen, sagt Psychologin Felicitas Heyne. Nur dann können wir entscheiden: Bleiben wir am Ball oder beenden wir unser Projekt?